小1:睡眠時間   

★2018年 小学1年生の女の子の日々を書いてします★

昨日も寝るのが22時になってしまいました105.png

私も疲れているので、グズグズしてしまい、一緒にお風呂に入りたがる娘を待たせてしまった(遊びの時間になってしまう)

勉強させて、ごはん食べさせて、なんかホッとしてしまうのです

でも・・・これではいけませんよね

気が付くと21時になってて・・大変大変とお風呂に入り、気が付くと22時・・・

あっ お風呂も長すぎますよね145.png








正しい生活習慣にもどさねば

21:30までには絶対に寝る!

心を入れ替え、母は頑張ります!



週末の寝だめは、体内のリズムがおかしくなり、これが『ブルーマンデー』の引き金になる恐れもあるそうです

週末も規則正しい生活が大切ですね



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by rinrin2016 | 2018-03-01 17:10 | つぶやき | Comments(0)

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